MOTIVATION TIL TRÆNING

Så har jeg været godt i gang med at få ændret bloggen lidt, men der går nok én dag før de sidste par ændringer på designet er fuldt opdateret. Håber I syntes om det! Nå men nok om det..

Som jeg har nævnt tidligere er jeg begyndt at træne i fitness igen. Jeg har dog været medlem 2 gange før, hvor jeg simpelhent ikke kunne holde mig i gang da jeg ikke rigtig var motiveret til at komme af sted. Men for nogle uger siden blev jeg enig med mig selv om at jeg vil i gang igen og denne gang holde fast i det! Så jeg meldte mig ind for 149 kr., pr. måned i Fresh Fitness hvor de pt., tilbyder oprettelse helt gratis uanset hvilket medlemskab man ønsker at have, så det var en rigtig god timing på det punkt!

Eftersom jeg til hverdag er elev i butik og har af denne grund sent fri, vidste jeg at jeg aldrig ville kunne tage mig sammen til at skulle træne efter arbejde, da jeg altid er mere eller mindre sulten når jeg har fri og så vil jeg egentlig bare gerne hjem hurtigst muligt.. Og hvor meget energi og motivation har man lige når man har fået en god omgang aftensmad?  For mit vedkommende er der ikke ret meget!

Jeg har derfor fundet den løsning, at jeg står op omkring kl. 7 om morgenen for at tage ned at træne inden jeg møder på arbejde. Jeg gider ikke at tage hjem igen når jeg er færdig med at træne, så jeg tager tøjet med ned i fitness og får vasket mig der efter træning inden jeg vender snuden mod arbejde.. Det fungere super godt for mig! Jeg kan mærke at jeg har meget mere energi i løbet af dagen i forhold til den periode hvor jeg ikke trænede overhovedet.

Men for at give mig selv noget ekstra motivation til at komme af sted til træning om morgenen og holde fast i det på længere sigt, har jeg valgt at lave min egen “trænings dagbog” på mobilen i Word. Der sørger jeg for at skrive hvilke øvelser jeg laver, hvor mange gentagelse samt hvor meget vægt jeg bruger.. Derudover vil jeg d. 1 i hver måned sørger for at skrive nogle mål ned, som jeg ønsker at have opnået inden d. 1 i den efterfølgende måned, for så har jeg noget at gå efter..

Jeg er også ret sikker på at jeg til d. 1 oktober vil blive endnu mere motiveret til træning, for så har jeg mulighed for at se tilbage på den sidste måned og se de udviklinger der er sket – der er ikke nogen bedre motivation en resultater og at man kan se at det går frem af! 😉

Det skal dog siges at jeg har haft nogle dage her hjemme fredag-lørdag uden det mindste træning pga., at jeg har fået af vide at jeg skal tage det med ro, da jeg føler der er noget galt med min vejrtrækning, som jeg skal undersøges videre for på tirsdag morgen. Det har sat rigtig mange tanker i gang og får mig til at blive nervøs, fordi jeg frygter det værste!

Men krydser fingre for at den er blevet bedre i morgen, så jeg kan komme bare en lille tur i fitness i morgen og lave nogle få øvelser, bare for at holde mig selv i gang så jeg slipper for at skulle starte helt forfra.

Det blev til et indlæg uden nogle billeder, men der skal noget kommer nogle billeder her i løbet af de næste par uger og så vil der selvfølgelig også komme lidt fra min “trænings dagbog” 😉

Hvis i træner, motionere eller bare går til en sport hvordan motivere I så jer selv til at holde fast?